Sugar reset

Vanaf morgen. Of maandag. Echt wel...

Is dat al erg succesvol geweest?
Suiker is namelijk echt een verslaving en zonder concreet plan, wordt het heel moeilijk om ermee te stoppen.

Je kan niet stoppen met een verslaving zonder je lichaam effectief te geven waar het stiekem al al die tijd naar op zoek was.

Je suikercravings zijn er niet alleen omdat suiker overal aanwezig is, maar ook omdat je gewoon honger hebt.

Daarmee bedoel ik niet naar eten, maar naar VOEDINGSSTOFFEN.

En dat is maar logisch, want de meeste voedingsmiddelen die je te pakken kan krijgen, zijn niet zo voedzaam. Dus je lichaam blijft op zoek!

En jij... Blijft eten (en bijgevolg bijkomen...).

In mijn ervaring gaat suikerdrang binnen 2-3 weken deels of volledig over. Omdat je lichaam gewoon geen behoefte meer heeft eraan.

DAT is je doel. Niet dat je moet blijven zeggen « ik mag geen suiker eten”, maar wel suiker zien voorbijkomen en je realiseren “Hmm.. Doet me eigenlijk niet veel. Het hoeft niet, dank je wel”.

Zo is het makkelijk en geen strijd.

Een tekort aan mineralen en vetoplosbare vitaminen, geeft je een mega drang naar suiker.

Hormonen die in alle richtingen gaan (lees: menstruatie periode!) zijn voor veel vrouwen niet de laatste druppel maar een volledige emmer.

Het is dan ook NOOIT de bedoeling om er een innerlijke strijd van te maken; het wel of niet eten van suiker.

Je lichaam wil namelijk echt eten. Het zou fijn zijn als je het het dat eindelijk geeft.

Je mind wil niet eten, want je wil afvallen...

...Of weet dat het niet goed is voor je gezondheid als je het wel doet. Je zou toch sterker moeten zijn dan dit?

Maar je lichaam wint uiteindelijk toch, want in de fond ben je een dier dat altijd gaat willen eten om te overleven.
En daar is niks mis mee. Het is alleen niet zo handig. :-)

In mijn ervaring gaat suikerdrang binnen 2-3 weken deels of volledig over. Omdat je lichaam gewoon geen behoefte meer heeft eraan.

DAT is je doel. Niet dat je moet blijven zeggen « ik mag geen suiker eten”, maar wel suiker zien voorbijkomen en je realiseren dat je eigenlijk geen interesse hebt. Er is niks in je lichaam dat zich ertoe aangetrokken voelt, zoals vroeger het geval was.

Ik heb meer dan een decennium aan praktijk ervaring met heel diverse chronische klachten en feedback die ik overkoepelend van iedereen krijg is:

- Ik eet veel kleinere porties nu, ik ben veel sneller verzadigd
- Ik heb geen honger meer tussendoor
- Ik heb geen nood meer aan zoet, het smaakt me zelfs niet meer echt. Het is snel veel té zoet
- Ik merk dat ik niet meer continu aan eten denk

…En als gevolg daarvan, slapen de meeste mensen ook een pak beter en vallen ze uiteraard af.