Misschien is jouw huid niet ‘moeilijk’… maar probeert je lichaam je iets duidelijk te maken.

Want hoe hard je ook smeert, camoufleert of experimenteert: als de oorzaak van binnen zit, blijf je symptomen bestrijden.

Want hoe hard je ook smeert, camoufleert of experimenteert: als de oorzaak van binnen zit, blijf je symptomen bestrijden.

Claim je toegang op tijd!

dagen

uren

minuten

seconden

Verzilver je korting!

De weg naar je huid is via je darmen

Daar vanbinnen zit...

Onze darmflora!

Dit is een mix van ontelbare soorten bacteriën, schimmels, virussen, protozoa, wormen,...
Niet zo gezellig? ;-)
Toch wel, we hebben ze allemaal nodig!

Een disbalans in deze jongens, leidt tot ontstekingen in je darmslijmvlies en bijgevolg overal in de rest van je lichaam.
Dat is de impact van je darmflora.

Bacteriën en gisten die niet thuishoren in je darmen, produceren stofjes die je lever overbelasten en je huid is de spiegel van...

Je lever en je darmen!

Daar komt ook nog bij dat, wat er in je darmflora gebeurt, een sterke invloed heeft op elke andere groep bacteriën in je lichaam.

Zo heeft onze huid ook zijn eigen microbioom.
.... Hoe beïnvloed je die?

Onze darmflora is de populatie aan bacteriën in ons lichaam die we het makkelijkste kunnen beïnvloeden.

Dus door te werken aan onze darmflora en die gezond te houden, kunnen we de rest van ons lichaam eigenlijk best makkelijk gezond houden.

Het is geen rocket science, de darmflora is de grootste gemene deler.

Als je die goed hebt, dan volgt de rest al voor een heel groot stuk...

Dat wil zeggen dat het werk begint aan je binnenkant

En dat werk gebeurt hoofdzakelijk via voeding.

In de Gut Reset cursus doen we exact dat; het is mijn jarenlange gefinetunede programma dat ik beschikbaar heb gemaakt in online cursus-vorm.

Maar ik heb eigenlijk geen spijsverteringsklachten?

Het gaat doorgaans samen, maar er zijn inderdaad ook altijd mensen die weinig merken "down there".

Dus waarom werken we dan toch op je darmflora en darmslijmvlies?

Onze darmen zijn de basis van onze gezondheid.
Niet alleen van onze spijsvertering; ze zijn ook de fundering van:
- Onze hormonale gezondheid en -balans
- Ons immuunsysteem
- Ons lichaamseigen detox vermogen
- De ontstekingsgraad in ons lichaam

Werken aan je darmgezondheid doet bijgevolg VEEL meer dan enkel je spijsvertering beïnvloeden!

In mijn e-course ga je door een maand protocol waarin je niet alleen je darmen in balans brengt, maar je ook:
- Je bloedsuiker stabiliseert
- Je hormonen in balans brengt(*)
- Je immuunsysteem tot rust brengt
- Je huidaandoeningen substantieel verbetert: acné, eczeem, psoriasis, rosacea, maar ook ondefinieerbare uitslag,…
- Brainfog en vermoeidheid eindelijk opklaart
- Depressieve klachten kan verbeteren
- Beterschap krijgt in eventuele chronische pijn die gerelateerd was aan ontstekingen
- Gerelateerd overgewicht verliest
- In geval van ondergewicht kan je lichaam voedingsstoffen beter opnemen waardoor je eindelijk terug kan aankomen

Medische aandoeningen vragen een medische ondersteuning. Dit e-course is die ondersteuning, vanuit de voeding bekeken, zonder veel dure supplementen.
Als je lichaam één of meerdere van bovenstaande klachten heeft, is dat een teken dat er in je darmslijmvlies en in je darmflora een heleboel mis loopt.
Het fijne is dat, eens je je lichaam herkenbare bouwstenen geeft, het ook heel snel in herstelmodus gaat, omdat het eindelijk krijgt wat het al zo lang nodig had!

(*)Je hormonen hebben realistisch gezien meer nodig dan enkel voeding en maar een maand om in balans te komen, maar je darmgezondheid is een noodzakelijk begin.

kies wat bij jouw gezondheid past

Gut reset e-course

487,-

~~3.783,00~~

of in 6 maandtermijnen 97,-

Onbeperkt toegang tot de cursus
Onbeperkt toegang tot community
Inclusief vier Live Q&A's
Termijnbetaling mogelijk

krijg direct toegang

Populair

gut reset care

747,-

~~4.227,00~~

of in 6 maandtermijnen van 141,-

Onbeperkt toegang tot de cursus
Onbeperkt toegang tot community
Inclusief vier Live Q&A's
Twee persoonlijke consultaties online of in persoon
Afgestemd advies op jouw persoonlijke situatie
Termijnbetaling mogelijk

ik gun mijzelf extra care

Hi, ik ben sofie

Vanuit mijn werk als holistisch diëtiste heb ik de Gut Reset cursus ontwikkeld, die diepgaande heling brengt in de organen die de absolute basis zijn van alles. Zonder gezonde spijsverteringsorganen, krijg je alle gezondheidsklachten onder de zon!
Ik heb meer dan 11 jaar ervaring met spijsverteringsklachten - gaande van prikkelbare darmen tot zware darmontstekingen zoals Crohn en Colitis, schildklierproblemen, chronische pijn en vermoeidheidsklachten, brainfog, hormonale problemen, auto-immuunziekten, you name it.

Mijn doel is om je niet alleen te informeren over de juiste voedingskeuzes, maar ook om je te laten ervaren hoe deze keuzes je lichaam en welzijn positief kunnen beïnvloeden.

Deze cursus is speciaal ontworpen voor mensen die klaar zijn om terug de regie te nemen over hun gezondheid en welzijn. Door mijn holistische benadering leer je niet alleen wat je wel en niet mag eten en hoe je hierin kan evolueren naar uiteindelijk minder restrictief eten (ja graag), maar ook waarom bepaalde voedingsmiddelen beter voor jou werken dan andere. Dit gaat verder dan alleen de kennis; het is een ervaring die je leert te vertrouwen op je eigen lichaam.

Ik neem je als het ware mee in de flowchart in mijn hoofd die ontwikkeld is door jaren van expertise. Want elk mens is uniek. Het was niet makkelijk om een algemeen protocol uit te schrijven dat zou werken voor de meeste mensen.
Er is dan ook veel nuancering en “als dit gebeurt, dan kan je dat doen” aanwezig in de cursus.

Mijn e-course helpt je om:

👉 De signalen van je lichaam en je huid te herkennen en te begrijpen

👉 Je voeding en levensstijl aan te passen op een manier die je darm- en huidgezondheid ondersteunt, zonder in te leveren op levenskwaliteit.

👉 Terug meer zelfvertrouwen te krijgen omdat je je terug durft tonen aan de wereld!

👉 Geld en tijd te besparen op onnodige supplementen en behandelingen door te focussen op wetenschappelijk en klinisch bewezen strategieën die echt werken voor jou.

Dat gaat net wat verder dan "smeer deze crème".

WAT ANDEREN ZEGGEN

Jaren gesukkeld met prikkelbare darmsyndroom. 3 maand onder begeleiding van Sofie en bijna helemaal van mijn problemen af.

Jantien Cocquyt

Gestart met heel veel verterings en darm klachten. Na het derde consult bijna klachten vrij. Top diëtiste!

Melanie Helsens

Super! Wetenschappelijk onderbouwde adviezen die je écht vooruit helpen en een bom vol praktische tips/know-how

Cindy

Je hoeft dit niet alleen te doen, ik ben er om jou te Ondersteunen!

Je hoeft dit pad niet alleen te bewandelen. Naast professionele begeleiding, bied ik toegang tot een ondersteunende community van gelijkgestemden die jouw uitdagingen begrijpen en delen. Daar zal je zien dat je zéker niet alleen bent.
Samen werken we aan een toekomst waarin darm- en huidklachten je leven niet langer beheersen. Zodat jij gewoon verder kan leven zonder zelfs maar stil te staan bij je spijsvertering en je cortisone crème kan weg gooien. ;-)

Laat je huidklachten niet langer je potentieel beperken. Jouw toekomstige zelf zal je dankbaar zijn. :-)

Krijg je huid en darmen terug in balans

Mijn cursus bied je de unieke combinatie van wetenschappelijk onderbouwde strategieën, persoonlijke inzichten en klinische ervaring om je leven vrij van darm- en huidklachten te leiden.
Vergeet de frustratie en onzekerheid; omarm een leven vol vertrouwen, vrij van jeuk en ontstekingen! :-)

Krijg direct toegang

Module 1 - Visie op darmgezondheid

Ik leer je om naar je lichaam te luisteren en het te vertrouwen voor een betere gezondheid. Als diëtiste en GAPS therapeute deel ik mijn inzichten uit tien jaar ervaring en mijn persoonlijke overwinning op ernstige gezondheidsproblemen.

Module 2 - Spijsvertering

We duiken diep in het thema spijsvertering, waarbij we de anatomie en functie van het spijsverteringsstelsel uitlichten, de cruciale rol van een gezonde darmflora bespreken, en voedingsstrategieën verkennen die de spijsvertering ondersteunen. Door deze onderwerpen te bestuderen, krijg je inzicht in hoe een optimale spijsvertering bijdraagt aan algehele gezondheid en welzijn. We richten ons op praktische kennis en tips om je spijsverteringsgezondheid te verbeteren en te onderhouden.

Module 3a - Wat je niet wil eten

Ik bespreek met jou de voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden voor een optimale gezondheid. Deze voedingsmiddelen kunnen spijsverteringsproblemen, ontstekingen of andere gezondheidsklachten veroorzaken. Het doel is om je bewust te maken van de impact van deze voedingsmiddelen op je lichaam en je te helpen gezondere keuzes te maken.

Module 3b - Herstellen van de spijsvertering

We richten ons op het herstellen van de spijsvertering door verschillende sleutelgebieden aan te pakken: van het belang van overzicht en goed kauwen tot het ondersteunen van de maag en het herstellen van het maag- en darmslijmvlies. Ik leer je de strategieën om de maag, dunne en dikke darm rust te geven, de lever en vetvertering te ondersteunen, en het microbioom te optimaliseren. Deze aanpak biedt een holistische benadering om de spijsverteringsgezondheid te verbeteren en het algehele welzijn te bevorderen.

Module 4 - In de keuken

In de laatste module draait alles om de praktische toepassing van de geleerde principes in de keuken. We duiken in hoe je gezonde, spijsvertering-bevorderende maaltijden kunt bereiden, rekening houdend met alle voedingsadviezen en inzichten uit de voorgaande modules. Deze afsluiting biedt concrete tips en recepten om je te helpen de overstap te maken naar een voedingspatroon dat niet alleen je spijsvertering ondersteunt, maar ook je algehele gezondheid ten goede komt.

Module 5 -Troubleshooting, F.a.Q. en recepten

In deze module behandel ik vaak voorkomende zaken zoals diarree en constipatie even apart en heb je toegang tot bruikbare recepten.

Module 6 - replays van de Q&A's

Elke maand is er een live Q&A met de cursisten. Deze wordt opgenomen en geupload in de academy, dus dat wil zeggen dat elke nieuwe cursist ook weer toegang heeft tot alle vragen die in het verleden al gesteld geweest zijn. Dit is een enorme extra bron van kennis en kan je helpen om mijn manier van werken beter te begrijpen!

Module 7 - zware metalen & parasieten

In de laatste module heb je toegang tot het protocol om zware metalen te detoxen en parasieten te behandelen. Deze module wordt beschikbaar voor je eens je twee maand in de cursus zit, omdat het belangrijk is dat je eerst al basis opruimwerk gedaan hebt voor je hier aan begint. Zo heb je het meeste succes om dit klachtenvrij te kunnen doen en er het beste uit te halen!

start owning your shit!

Krijg direct toegang

Voor wie is de cursus WEL?

Ontdek mijn unieke training, speciaal ontworpen voor diegenen die klaar zijn om hun eigen pad naar genezing te bewandelen. Deze training is voor jou als je jezelf herkent in een van de volgende beschrijvingen

✅ Ben je iemand met een (zelfgenezend) talent en klaar om je eigen uitdagingen aan te pakken?

✅ Wil je zelf het heft in eigen handen nemen en niet langer afhankelijk zijn van anderen voor jouw gezondheid?

✅ Heb je genoeg van traditionele behandelingen die slechts symptomen beheersen zonder de onderliggende oorzaken van je klachten aan te pakken?

✅ Wil je zelf de verbinding kunnen leggen tussen je klachten en wat jouw lichaam echt nodig heeft?

✅ Verlang je ernaar om weer zorgeloos en pijnvrij door het leven te gaan?

✅ Streef je naar een gevoel van voldoening en blijdschap wanneer je je gezondheid in eigen hand neemt en niet langer afhankelijk bent van je dokter?

Heb je twee of meer vragen met ‘JA’ beantwoord? Dan is deze cursus precies wat je zoekt. Ik richt me op mensen die bereid zijn om een actieve rol te spelen in hun helingsproces. Samen met gelijkgestemden ga je op een reis waar zelfontdekking en het ontsluiten van je zelfgenezend vermogen centraal staan.

Voor wie is de cursus NIET?

Echter, deze cursus is niet voor iedereen weggelegd. Het is niet geschikt voor

❌ Mensen die liever een snelle oplossing zoeken in de vorm van een pilletje of crème, zonder de dieperliggende oorzaken van hun klachten aan te willen pakken.

❌ Individuen die tevreden zijn met een tijdelijke verlichting van symptomen, zonder zich bewust te zijn van of zich te bekommeren om de mogelijke lawine aan andere klachten die onbehandeld kunnen blijven of in de toekomst kunnen ontstaan.❌ Mensen die niet bereid zijn om de verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen leven en gezondheid en er vanuit gaan dat iets of iemand anders de problemen gaat oplossen.

Herken je in een of al deze punten? Dan is deze cursus niets voor jou. De cursus richt zich op degenen die klaar zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen welzijn en bereid zijn om te werken aan een duurzame oplossing voor hun gezondheidsproblemen. :-)

Maak vandaag nog de keuze voor verandering. Kies voor een leven waarin jij aan het roer staat van je gezondheid en welzijn.
Ben jij klaar om de uitdaging aan te gaan? Sluit je dan aan bij deze cursus en zet de eerste stap naar een pijnvrij en zorgeloos leven.

Breek door de belemmerende overtuigingen die je tegenhouden op je pad naar een gezonder leven. Vaak hoor ik deze zorgen en twijfels:

Ik ga dit en dat niet meer mogen eten
Ik snap dat voeding een centrale rol speelt in ons leven en onze cultuur. Het is ook vaak een aangeleerde tool om emoties te reguleren.
Het is natuurlijk ook zo dat je huidige voedingspatroon tot je huidige klachten heeft geleid, dus het is logisch dat je je voeding mag veranderen om tot een andere uitkomst te komen.
Een (notabene tijdelijke) dieetinverventie motiveert zichzelf om verder te zetten als je je beter begint te voelen. Al snel wordt dat belangrijker dan “alles kunnen eten”, want eigenlijk kon je dat toch al niet. Anders zou je nu niet op deze pagina zijn.
Het enige verschil is dat je er nu iets productief mee kan doen.

Ik heb geen tijd om veel te staan koken
Je bent niet alleen! Het leven is er om het te leven en dat is niet vanachter je fornuis. De aanpak is gericht op efficiëntie en eenvoud.

Ik deel strategieën en tips om gezond eten te integreren in je drukke leven, zonder dat het uren van je tijd opslokt.

Ik heb al zoveel geprobeerd
Frustratie over eerdere pogingen is begrijpelijk. Mijn cursus biedt nieuwe inzichten en methoden die verder gaan dan conventionele behandelingen, gericht op duurzame verandering.

Ik heb weinig energie
Gebrek aan energie kan een grote hindernis zijn, maar het is ook een teken dat je lichaam om aandacht vraagt. Wij helpen je stap voor stap je energieniveaus te verhogen door middel van voeding, beweging en zelfzorg.

Ik heb weinig discipline
Discipline is als een spier die sterker wordt hoe meer je het gebruikt. Ik bied structuren en steun om je te helpen je doelen te bereiken, zelfs als je denkt dat je niet de “wilskracht” hebt. Bovendien at je in het verleden vaak de verkeerde dingen omdat je lichaam nutritioneel ondervoed was, zoals dat van de meeste mensen. Het wordt een pak simpeler eens je helemaal opgeladen bent met voedingsstoffen!
Dat hoor ik telkens opnieuw van mensen.
- Ik ben zo lang verzadigd

- Ik voel me zo stabiel

- Het is zo makkelijk om de juiste keuzes te maken want ik heb gewoon geen zin meer naar zoet

De juiste voeding maakt het makkelijker om vol te houden, niet moeilijker.

reset your gut

direct toegang

Gut Reset

Is deze training de investering waard?

De kosten van onze training weerspiegelen de kwaliteit en diepgang van de inhoud die ik bied en de expertise die voortkomt uit 10 jaar ervaring met dit topic, inclusief persoonlijke begeleiding in Q&A’s waarin jij je vragen kan stellen, en een reeks hulpmiddelen die je nergens anders vindt. Veel van onze deelnemers merken dat de waarde die ze uit de training halen, ver boven de financiële investering uitstijgt, met verbeteringen in hun gezondheid, welzijn en algehele levenskwaliteit. Als je investeert in iets dat werkt, is het eigenlijk onbetaalbaar gebleken achteraf 😉

Hoe kan ik tijd vinden voor deze training?

Ik heb de training ontworpen met flexibiliteit in gedachten, zodat je kunt leren en groeien op een manier die past bij jouw drukke schema. Met zelfgestuurde modules, opname van live sessies, en kortere, effectieve oefeningen kun je op je eigen tempo vooruitgang boeken.

Werkt deze training echt?

Ja! Mijn methoden zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en meer dan 10 jaar klinische ervaring uit mijn eigen praktijk. Ik heb talloze succesverhalen van cliënten en deelnemers die significante verbeteringen hebben ervaren. Natuurlijk, zoals bij elk persoonlijk ontwikkelingsprogramma, hangt je succes af van je inzet en toepassing van wat je leert.
In de cursus vind je als het ware de flowcharts die ik over de jaren heen in mijn hoofd heb opgeslagen bij elke nieuwe cliënt, over wat wel en wat niet werkte en hoe dat dan kwam.

Wat als ik bang ben voor verandering?

Verandering kan inderdaad intimiderend zijn, maar het is ook de deur naar groei en verbetering. Mijn training biedt een ondersteunende gemeenschap en begeleiding om je door het veranderingsproces te leiden, waardoor de overgang soepeler en minder ontmoedigend wordt. Een community-gevoel is alles voor ons als sociaal wezen!
Bovendien… Als je helemaal klaar bent met je huidige situatie, is het tijd voor een nieuwe!

Is deze training relevant voor mijn situatie?

Deze cursus is ontworpen om flexibel en aanpasbaar te zijn voor een breed scala aan individuele situaties en doelen. Tijdens de training heb je de mogelijkheid om te leren hoe je de concepten en technieken kunt toepassen op je eigen unieke omstandigheden.

Voel ik me overweldigd door de informatie?

Ik streef ernaar de informatie duidelijk, toegankelijk en praktisch te maken. Mijn doel is om je te empoweren, niet om je te overweldigen. Bovendien bied ik ondersteuning en begeleiding gedurende je hele leerproces.

Krijg ik persoonlijke ondersteuning?

Absoluut. Hoewel de training groepselementen bevat voor het bouwen van een gemeenschapsgevoel, bied ik ook mogelijkheden voor persoonlijke ondersteuning door middel van Q&A’s en gepersonaliseerde feedback. Er is ook altijd de mogelijkheid tot een effectieve consultatie nog als je merkt dat je er niet komt; dat is dan het VIP traject of het Health turnaround traject.

Is online leren effectief?

De online training is ontworpen om net zo boeiend en effectief te zijn als een persoonlijke consultatie, met Q&A’s en praktische oefeningen die ervoor zorgen dat je betrokken en gemotiveerd blijft.

Hoelang heb ik toegang?

Je hebt onbeperkt toegang tot de cursus en je kunt 1 jaar lang gebruik maken van de maandelijkse live Q&A. Na dit jaar blijf je dus onbeperkt toegang houden tot de cursus en de community maar kun je niet meer deelnemen aan de live Q&A's.

Ik kan de training niet in één keer betalen. Is het mogelijk om in termijnen te betalen?

Natuurlijk, op de checkout kun je ook kiezen om te betalen in 6 termijnen. Is dit ook niet passend? Neem dan even contact op en stuur een mail naar info@sofiedeclercq.be