Chronische vermoeidheid
Welke klachten zijn er?
‘Bijnieruitputting’, chronische vermoeidheid, burnout, wat je het ook wil noemen… Het ontneemt je vaak zeer veel levenskwaliteit.
Je hebt het gevoel dat je je door de dag sleept, uitgeput thuiskomt, waarna je vervolgens soms toch terug energie vindt en ’s nachts vaak de slaap niet kan vatten. Of je valt uitgeput in slaap om 20u.
Bijnieruitputting -in de wetenschap HPA-D dysfunctie genaamd- is een verzamelnaam voor een wijde variëteit aan klachten, waaronder:
- Onverklaarbare, chronische vermoeidheid
- Er niet in slagen om af te vallen, ongeacht hoe sterk je dieet
- Een energiedip vlak na de middag of in de late namiddag
- Traag herstellen van sportactiviteiten
- Vatbaar voor virale infecties zoals verkoudheid en griep
- Niet wakker raken ’s ochtends, ongeacht de kwaliteit van de nachtrust (bvb. nood hebben aan koffie om weer ‘mens’ te worden)
- ’s Avonds plots wel energie krijgen en niet kunnen slapen wanneer het eigenlijk zou moeten
- Slapeloosheid, heel licht slapen
- Laag libido
- Gebrekkige concentratie, slechte geheugenfunctie
- Overmatige vetopslag rond de buikstreek
- Enorme trek in zout en zoet
- Lage lichaamstemperatuur, vaak koude handen en voeten hebben
- Haaruitval
- Verstoorde bloeddruk
- Verminderde weerstand om met stress om te gaan
Wat kunnen we er aan doen?
Chronische vermoeidheid is geen lachertje en kan je leven enorm lastig maken.
Om te genezen spelen er enorm veel individuele factoren een rol.
- Hoe is het met je darmgezondheid? Toxines vanuit de darm belasten het hele lichaam
- Zijn er sluimerende virale infecties?
- Ben je belast door zware metalen?
- Eet je voldoende opbouwende en aansterkende voedingsmiddelen; niet enkel reinigende voedingsmiddelen?
Je lichaam moet vaak vanuit een diepe put terug omhoog klimmen.
De juiste voeding geeft je stevige bouwstenen om terug de oude te worden.